リサ・ハリム

前回の更新から、ちょっと間があいてしまいました。。。

あのですね、朝からちょっと食べ過ぎてしまいました…。
何かにつけてネットでは、岩永徹也に関連することとかが話されているらしいですね…。
私は今日という日はちょっと調子がいいみたいです。。。
そういえば、何やら岩永徹也っていうのについてが気になっちゃうんですよね、、、
安眠グッズが不眠症に有効かどうかはわかりません。ただ不眠症と迄はいえなくても不眠の症状が続いた場合は、近くに居る人に相談にのってもらう等することで解決出来ることが有ります。また運動不足でも寝つきが悪くなったりしますので、日中よく運動することも効果的です。また温かい飲み物を飲むのも効果的です。これは心理的にも効果することが有りますので、ホットミルク等を寝る前に飲むことでぐっすり眠れることも有りますので試してみて頂戴。

それではごきげんよう＾＾